こんにちは鶴田です 今回は僕が実践している一日一食ですが、 オートファジーという 効果を引き出したくて実践しています その引き金をお伝えできればと思い 【スイッチ】という本を紹介します ただ、内容は難しいので最後のまとめ...

このような疑問にお答えしていきます！ 先日、3日間ファステイング（1週間プログラム）を、半年ぶりに行った志田です。 結果はこの通り。 ファスティングってそんなに体に良いの？？ってところですが、さきに結論をお伝えすると、 ...

血圧シリーズ第２段！ということで、 （第一弾はこちら⏬） 今回は、書籍、松本光正さん著「高血圧はほっとくのが一番」を参考に、高血圧に対する考え方を、わたし志田がお伝えしていこうと思います！ 松本氏は、 「高...

どうも！！鶴田です 天気によって体調が変わる方が非常に多いので天気痛について調べてみました という自分も痛くなることは無くても視界が暗く感じたりもします 目次 なぜ低気圧が不調を引き起こすのか？ 天気に起因する症状を「天...

このように普段感じている人は、意外と多いかもしれません。 じつは、慢性的な疲労を感じている人には、”ある共通点”がありました。寝ても寝ても疲労が抜けないその原因はもしかしたら『副腎疲労症候群』に陥...

こんにちは、志田です。 昨今話題のウィルスの影響で「免疫」という言葉を、ここ最近、なんども聞いた人も多いかなと思います。病気やウィルスに負けない体を作るためには、「免疫」が安定的かつ効果的に働いてもらうことが何よりも大切...