どうも鶴田です。
こちらのブログを読んで
頂いている方にも
一度はお伝えしているとは
思いますが
もう一度ここで
好転反応について
記事にしていこうと思います
目次
- そもそも好転反応とは？
- 揉み返しとは
- 防御反応とは
- 当院の扱う整体法では
- ちょっと一言
そもそも好転反応とは？
好転反応とは鍼治療や整体などの自然治療を受けたあとに、身体が良くなる反応として、体がだるくなったり、疲れや痛み、発熱などの症状が現れることをいいます
施術後に今まで滞っていたリンパや酸素、栄養素の流れが良くなり、一気に毒素や老廃物が身体中を駆け巡ることで、好転反応の症状が起きるようになります
好転反応は健康を取り戻す過程で起こる反応のことをいい、そんな好転反応には大きく4つの種類があります。
- ①弛緩反応
毒素や老廃物が流れ込み、巡回している時に今まで機能していなかった器官などが毒素や老廃物に対応できず、急激な倦怠感、熱を発症するようになります
＜症状＞
急激な倦怠感、疲れ、発熱
- ②過敏反応
過敏反応が起こる原因は治療した箇所に血液が流れ込んで、体中の壊れた組織を作り変えようとしているためです
＜症状＞
体全体の痛み、かゆみ、汗をかく。治療した箇所の炎症、かゆみ、痛み
- ③排泄反応
排泄反応は体に溜まった毒素や老廃物を体外に排出しようという動きのことです。汗、尿、便、皮膚に反応が現れるといわれています
＜症状＞
吹き出物、発疹、ニキビ、尿の色が濃くなる、下痢が起きるなど
- ④回復反応
回復反応は今まで、血行の悪かった所が改善され、うっ血していた（血液が止まっていた）汚れた血液が一時的に周り初める時にあらわれることで起こる症状といわれています
＜症状＞
発熱、吐き気、腹痛、だるさ
※上記の4つのいずれかが出てしまった場合でも、体の毒素を排出する働きです。身体が良くなる反応なので2.3日様子をみましょう
揉み返しとは
揉み返しとは、手技やマッサージなどでの、強すぎたり、間違った圧による刺激により、筋の炎症や微少な損傷が起こり、結果筋を余計に硬くしたり、筋緊張が強まることをいいます
よく言われるのが筋肉痛に似た感じと言われたりしますが、筋肉が損傷してしまっている状態です
- 揉み返しが起こってしまったら
筋肉や筋膜に炎症が起こっていたり、微少な筋損傷が起こっているためとにかくその部位を冷やしましょう
揉み返しにならない為に自分でできること
指圧のマッサージ等を受ける時には強い刺激を要求しないようにしましょう。セラピストも揉み返しを起こしたいと思う人は少ないはず！
また、痛いと感じたら素直に痛気持ち良い強さになるように調整してもらいましょう
リラクゼーションなど刺激を売りにする所で受ける場合は過度な要求があると要求に答えようすると場合もあるので、受ける時に我慢大会にならないようにしましょう
一般的には体が良くなる反応として出るのが好転反応として伝えられ、体に対して傷をつけてしまった場合の反応を揉み返しとされています
防御反応とは
防御反応とは
筋肉は過度な刺激を受けると外部から攻撃を受けていると考え、身体の防御機能が反応します。この防御反応は“筋性防御”と呼ばれ、刺激が過度であればあるほど筋肉を硬くして身体を守ろうとします。
この反応が出ると体を癒すどころが体が緊張して硬くなり攻撃態勢（交感神経が優位）になるので、身体が回復する状態（副交感神経が優位）とは真逆な状態になります。そうなるとなかなか施術者の手技は受けての体に受けつけてもらえない状態になります。
・具体的にはどうなっているか？
防御反応が起こると筋肉が緊張して硬くなります。硬くなるという事は筋肉が縮んで柔軟性がなくなっている状態になるので、その状態で強い刺激を受けるとクッションが効かないので傷になってしまうのです
当院の扱う整体法では
ABC整体の施術に関しては、筋肉の損傷を起こすようなアプローチをしないので、揉み返しは無いと思いますが好転反応は出てしまったりはします
硬くなっていて血液循環が悪かった所が、しっかり動きが出ることで血液が循環するためです
初回の方や通い始めの方については特に体の状態（回復力）が悪かったり、当施術への不慣れな状態であるため出やすいです。なので、体の状態を見極めながら施術をすることになります
ただ、自律神経系（①③④）の好転反応は出ても問題がないと考えていますが②過敏反応のように痛みを伴う好転反応は施術のやり過ぎとして認識しても良いのかなと思います
また、当院は防御反応を起こさせない施術が基本になるので、手技がダイレクトに患者さんに伝わるので強い刺激でなくてもしっかりと体の動きに変化が起こります
ちょっと一言
ABC整体の良さを伝える記事になりましたが、記事を作っている私もリラクゼーションを受けるのは実は大好きです。実際に体も楽になるし体の状態を教えてもらえるの年に数回は行きます♪
個人的にはマッサージを受けるコツは受ける側にもあって、少し寄り道した話になりますが、プロのリラクゼーション店などで受ける手技と同等の効果がある手技は何だか皆さんは分かりますか？
それは身内の人から受ける手技です。何故かというと安心するので防御反応が起きないから、、、いきなりですが「手当」の語源をしっていますか？じつは母親が子供の患部に手を当てて痛みが無くなることから来ているそうです
つまり安心してプロの施術を受けるとより効果が高まりますってことなんです。セラピストさんの手技を受け入れるとより効果が高まるんですよ
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